下表给出了A、B、C、D、E 5种食物(各100克)中除了水和无机盐以外的主要成分:
食物 | 糖类 (克) | 脂肪 (克) | 蛋白质 (克) | 维生素A (毫克) | 维生素C (毫克) | 维生素D (毫克) |
A | 55 | 9 | 6 | 4 | 7 | 40 |
B | 48.2 | 7 | 3.8 | 40 | 12 | 0 |
C | 8.8 | 9.5 | 6.5 | 7 | 10 | 14 |
D | 1.5 | 35 | 2.5 | 0 | 1 | 0 |
E | 26.2 | 10 | 24 | 3 | 220 | 0 |
(2)将食物D作为三餐主要食物的缺陷是缺少了______和______,易患夜盲症和骨质疏松症;______和______摄入不足,机体生长发育、组织更新原料不足;而______则摄入过多,易在体内过多储存而发胖.
分析表格中的数据,可以发现:食物A中含有较多的脂肪和维生素D,食物B含有较多的糖类和维生素A,食物C含有较多的蛋白质,食物D含有较多的糖类,食物E营养成分以维生素C为主.
(1)食物B含有较多的维生素A,因此有利于防治夜盲症;食物D含有较多的糖类,糖类是人体主要的供能物质;食物E含有丰富的维生素C,有利于防治坏血病;食物A中维生素D含量丰富,能防治骨质疏松症.
(2)夜盲症是由于缺乏维生素A引起的,食物C中含丰富维生素A,能预防夜盲症.坏血病是缺乏维生素C引起的,食物B中含有大量的维生素C,多吃能预防坏血病.分析表中数据可以知道,食物A中含有丰富的脂肪,脂肪是人体的备用能源,能为人体提供能量,但一般储存在皮下脂肪中备用,因此,多吃会造成脂肪堆积,引起肥胖,糖类是人体进行生理活动的主要供能物质.蛋白质主要是构成人体细胞的基本物质也能提供能,人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质.
故答案为:(1)A;D;E;A;(2)维生素A;维生素D;糖类;蛋白质;脂肪