参考答案：食物选择要点： 　　 ⑴食物种类齐全（谷薯类，蔬菜水果，禽畜肉、鱼虾、蛋类，奶类及奶制品、豆类及坚果类，植物油） 　　 注意到补钙、锌、碘、铁、VA、VC 　　 ⑵蔬菜颜色鲜艳，绿色和橙黄色蔬菜占总蔬菜2/3　　 ⑶食物体积小、易于消化吸收。 　　 ⑷注意补充含优质蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素B2丰富的食物 　　 ⑸没有辛辣、油煎炸食物，没有刺多的鱼，没有质硬、快大的食物。 　　 ⑹没有精糖，口味清淡。 　　 ⑺有干有稀，汤水不能过多。