不偏食、不挑食、合理膳食，多吃含蛋白质丰富的食物。（合理即可）

青少年处在身体发育的关键时期，特别要注意饮食的合理：主副食合理搭配、粗细粮合理搭配、荤素合理搭配、三餐合理搭配、饮食要定量。