答案：D

题目分析：合理营养主要是指摄取营养素的种类要齐全，摄取营养素要合适，与身体需要的保持平衡。为了做到合理营养，营养学家提倡城乡居民每天均衡地吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物。以避免营养不良和营养过剩。“腊八粥”、“鱼肉粥““荤素饺”等食物中含有的营养成分全面，符合合理营养的理念。故选项D符合题意。