参考答案：C

解析：骨骼肌兴奋-收缩偶联包括三个主要过程，分别为电兴奋通过横管系统传向肌细胞的深处、三联管结构处信息的传递和肌浆网（即纵管系统）对Ca²⁺的释放与再聚积。触发骨骼肌兴奋-收缩偶联所需要的Ca²⁺100%来自肌浆网。因此，在骨骼肌兴奋一收缩偶联过程中起关键作用的离子是Ca²⁺。