参考答案：（1)运动目标2分（2)运动方式。原则是自已喜欢又能终生坚持下去的运动。以有氧耐力运动为主，力量运动为辅2分（3)运动强度。一般为中小强度，根据目前运动水平，从小到大，逐渐增加2分（4)运动时间。一般为每天30～60min，根据个人具体情况，可以分2～3次完成，也可以一次完成2分（5)运动频率。一般为每周3～7天，最好每天都有适量运动2分