交易所规定客户可以持有的、按单边计算的黄金和白银最大交易额度为：（）

A.100公斤

B.1000公斤

C.200公斤

D.2000公斤

在学校的升旗仪式上，升旗手将重15N的国旗升高10m做了200J的功，则有用功为 ________ J，机械效率为________ 。