参考答案：

练习是指在反馈作用的参与下反复多次地进行一种动作，包括重复和反馈，二者都是机能形成的必不可少的条件。练习的主要作用是促使机能的进步与完善，它包括加快机能完成的时间，改善机能的精确度和使动作间建立更完善的协调。

机能要通过练习形成。练习的效率受很多因素和条件制约。正确地利用这些条件会有利于机能的形成与发展。

（1）确定练习的目标。

（2）灵活地应用整体练习和分解练习；

（3）恰当安排练习时间；

（4）知道练习的结果——反馈；

（5）影响练习成绩的其他心理因素。（这几个部分需要充分展开论述。）