患者，女，28岁，面色苍白，自诉：头晕，下蹲后眼冒金星、站立不稳，爬楼梯感气短，心率加快，记忆减退。经确诊为一种营养素缺乏症

有助于预防缺铁性贫血的食物是

A．牛奶
B．鸡蛋
C．精粉
D．动物内脏
E．苹果