人们研究知道，由于冷水作用于人体皮肤，经常参加冬泳和进行冷水浴，可以使皮肤血管急剧收缩，体表血液流向内脏，致使血压升高，心跳加快。经过很短的时间( 大约1min) 之后，体内剧烈地产生大量的热，使血管舒张，血液迅速流向皮肤。据此说明下列问题：  

(1)冷水作用于皮肤时，肤色变为________，1min 后肤色变得__________。  

(2)冷水刺激可使血管_________。长期坚持冷水锻炼可以使人的_______ 能力更加迅速和准确。