下图是张扬同学利用两片长方形木板、两条松紧带和一颗螺丝钉制作的肌肉牵拉骨运动的模型，请据图回答下列问题： 

（1）图中①、②相当于荫块_______，③、④相当于________。

（2）根据图中虚线箭头判断，此时④应处于________状态，③应处于________ 状态。如果⑤表示肘关节，则此过程表示________动作。

（3）从这个模型可以看出，人在运动时要靠________牵拉_______，绕⑤转动而完成动作。