李老师最近经常感到疲劳、头晕、精神不振，经检查血液中红细胞的数量为3.0×10¹²个/L。李老师应该多吃一些什么样的食物有助于治疗此病?[ ]

A．含维生素A丰富的食物

B．含维生素C丰富的食物

C．含蛋白质和铁丰富的食物

D．含葡萄糖丰富的食物