中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是

A．吸烟喝酒有利于解闷

B．把紧张的感受告诉亲密的人

C．生活有规律

D．进行适当的文娱活动

简述定点符号法和定位图表法的区别。