下图是一位同学用两片长方形的木板（1、2）、两条松紧带（3、4）和一颗螺丝（5）制作的肌肉牵拉骨运动的模型，请看图回答：

（1）图中[1]、[2]相当于两块_________，[3]、[4]相当于__________，[5]相当于________。

（2）图中虚线箭头表示[4] _________的过程，此时[3]应该处于________状态。