参考答案：B

解析：

“摆脱”，侧重甩掉限制自己的人或物。“解脱”，侧重解除受牵制、束缚的情况，从不良情况中脱身，使用对象只能是事物。“挣脱”，极不容易甩掉、脱离，一般多指事物。找到一种合适的方法让自己从身心疲惫中脱身，B项正确。