处于青春期的青少年生长发育的速度很快。营养学专家建议青少年要适当多吃奶、蛋、鱼，肉等含蛋白质丰富的食品。因为蛋白质是人体 [ ]

A．细胞生长和组织修补的主要原料  

B．主要的供能物质

C．主要的贮能物质  

D．溶解养分和废物的物质