实验桌上有如下器材：玻璃瓶、中间有孔的软木塞、温度计、泡沫塑料、细铁砂．请你利用实验器材，设计一个实验证明：做功可以改变物体的内能．请你写出实验步骤和实验现象．

计算并填写下表。