在我们平时所食用的食物中，下列哪组是能量的主要来源[ ]

A．牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼虾

B．花生油、肥肉、大豆、芝麻   

C．黄瓜、苹果、柑橘、胡萝卜

D．土豆、馒头、米饭、白糖