从前，有个脾气很坏的小男孩。一天，父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气必须在栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩钉了37颗钉子，几天之后，小男孩钉的钉子逐渐减少。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子容易得多了。最后，小男孩变得不爱发脾气了。父亲又建议他，如果坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。经过一段时间，小男孩终于把栅栏所有的钉子都拔掉了。父亲指着满身是小孔的栅栏告诉他，你发脾气时的语言，就像这些钉子和钉孔，会在人们的心灵上留下伤痕。
（1）从上述材料中你领悟到哪些道理？
（2）你最近一次的不良情绪的表现是什么？你是如何调节的
（1）情绪是一把双刃剑，有时可能伤人又伤自己；情绪是可以调节的；调节情绪的方法多种多样；喜怒哀乐，不忘关心他人。（只要答出3点即可）
（2）写出自己的不良情绪表现即可。调解方法如：注意力转移法；合理发泄法；理智控制法等。（也可以是具体的行动方法。）
（答案要点全面，意思对即可）