下表是小亮在生物课上学到的有关维生素的相关知识，他运用所学的

问题解答题

下表是小亮在生物课上学到的有关维生素的相关知识，他运用所学的知识成功地帮家里人解决了一些生活中的困惑：

几种维生素的缺乏症状和食物来源：

（说明：植物性食物不含维生素A，但绿色蔬菜、瓜果和胡萝卜等食物中含有胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A．）

（1）小亮的妈妈是一位教师，最近一段时间内，每到傍晚在光线暗的地方就看不清东西，患了夜盲症．吃了一段时间由小亮推荐的胡萝卜后，这种现象就消失了．你知道是什么原因吗？

（2）小亮的爷爷最近每天早上刷牙时，牙龈就出血，你知道小亮会建议他爷爷多吃些什么样的食物吗？（答出两种即可）

答案

人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：

（1）、由图可知，夜盲症是缺乏维生素A引起的，维生素A在动物的肝脏中含量丰富，植物性食物中一般不含维生素A，但是玉米、胡萝卜等植物性食物中含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化成维生素A，因此补充胡萝卜可以防治夜盲症．

（2）、刷牙时经常发现牙龈出血，这是坏血病的表现，是体内缺乏维生素C造成的，新鲜蔬菜和水果中富含维生素C应注意补充，如橘子、橙子、芹菜、白菜等．

故答案为：

（1）胡萝卜含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化成维生素A，维生素A能治疗夜盲症．

（2）橘子、芹菜等．