参考答案：C

解析：教学活动过程包括备课、上课、课外作业的布置与评改、课外辅导、学业成绩的考核与评定，这五个环节构成了教师进行教学工作的全过程，教学反思的内容也就主要围绕这五个环节展开。所以教学反思的主要内容包括对备课的反思、对上课的反思、对布置与批改作业的反思、对课外辅导的反思、对学业成绩的考核与评定的反思。