情绪是可以调适的，在生活中我们可以通过[ ]

A、改变自己的心情来控制自己的情绪 ，

B、改变自己的周围环境来控制自己的情绪，

C、改变自己的态度来控制自己的情绪 ，

D、改变自己的仪表来控制自己的情绪。