小张期中考试成绩不理想，非常苦恼和伤心。他回到家里，拿起一本自己平时最爱看的书读起来，书中美妙的自然景观描写、引人入胜的故事情节，在他心中引起了强烈的美感和愉悦。这一事例说明[ ]

①情绪是可以调节和控制的     

②消极情绪压抑在心中，对人的身心健康是不利的，需要通过合理的方式进行调适    

③对于消极情绪，每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控的方法     

④情绪有高雅和庸俗之分

A、①③④      

B、①②③     

C、②③④      

D、①②④