小立同学的文具盒中有这样一张字条：“当别人误解你时，请学会宽容。”当与别人发生矛盾而情绪冲动时，他总要提醒自己宽容别人。小立同学调控情绪的方法属于                                           [ ]

A．转移注意力     

B．合理宣泄   

C．理智控制        

D．理性升华