“肌肉饥饿”症是由于骨骼肌的养料和氧气供应不足，导致弹力变差，收缩无力等症状。改变这一症状的最佳方法是[ ]

A．多食营养品

B．多呼吸新鲜空气

C．吸氧的同时多食蛋白质

D．经常参加适量的体育锻炼