血液中红细胞的数量过少或血红蛋白的含量过低都叫贫血．铁是构成血红蛋白的一种成分，人体缺铁会使血红蛋白的合成发生障碍，从而使人体内血红蛋白的含量过低，导致贫血，出现头晕、乏力等贫血症状．所以王云在体检时发现有轻度贫血，原因是体内摄入铁营养不够，应该多食用含铁、含蛋白质丰富的食品．

故选：C．