伸出你的手臂，做个伸肘动作，此时[ ]

A．以肱二头肌为主的屈肌肌群收缩，以肱三头肌为主的伸肌肌群舒张

B．以肱二头肌为主的屈肌肌群舒张，以肱三头肌为主的伸肌肌群收缩

C．肱二头肌和肱三头肌同时收缩

D．肱二头肌和肱三头肌同时舒张