小明由于期中考试成绩不理想，情绪一直低落，导致近期连续几次做错事，而且成绩一路下跌。可见不良情绪[ ]

A．使人精神焕发，干劲倍增

B．抑制人的活动能力

C．降低人的自控能力和活动效率

D．是无法调适的