参考答案：

处理系统高频率运行的主要办法是：

1、调整电源出力：对非弃水运行的水电机组优先减出力，直至停机备用。对火电机组减出力至允许最小技术出力；

2、启动抽水蓄能机组抽水运行；

3、对弃水运行的水电机组减出力直至停机；

4、火电机组停机备用。