某适度发展的城市在未来发展条件变化不大的情况下，采用平均综合增长率法(自然增长+机械增长)预测规划期的人口规模，下列数据适宜的是( )。

A．自然增长率1%、机械增长率7%左右

B．自然增长率0.5%、机械增长率0.5%左右

C．自然增长率3%、机械增长率0.5%左右

D．自然增长率0.5%、机械增长率3%左右