适宜的体育运动对心理健康的积极影响是什么（）

A.体育运动可以丰富人的情绪体验

B.体育运动抗抑郁效能十分明显

C.体育运动有助于提高有机体对抗应激和紧张的能力

D.体育有助于自信心的培养