面对考试的失败，我们要学会自我调节。下列方法有利于调控情绪的是

①参加喜欢的体育运动

②自我激励，不气馁，不抱怨

③知难而退，及时放弃目标

④约同学去郊游，欣赏美景

A．①②③　

B．②③④　

C．①③④　

D．①②④