某校七年级的小兵和同宿舍的同学说笑,不知什么原因和小武发生口角,一气之下挥拳将小武打伤。为此,小兵不仅受到学校的纪律处分,而且他的家长还向小武支付医疗费800多元。
(1)我们可以从这件事中吸取什么教训?
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(2)从中我们可以看出青少年的情绪具有什么特点?
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(3)请你向小兵提供一些调控情绪的方法?
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(1)我们要学会控制自己的情绪,不要意气用事,否则会对他人和自己造成伤害。
(2)青少年正处在青春发育期,其情绪发展也处于一个特殊时期,情绪比较敏感,但不稳定;比较强烈,但相对脆弱;变化迅速,但不持久;容易冲动,缺乏理智控制。
(3)调节情绪的方法有:合理宣泄,心理放松,认知调节,理智控制,行为调节,理性升华。