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牙龈出血，因为缺维生素C，所以要多吃含维生素C多的柑橘和柠檬，夜盲症是由于缺维生素A引起的，所以要多吃含胡萝卜素的胡萝卜，因为胡萝卜素能够转变为维生素A，佝偻病是由于缺钙引起的，所以要多吃含钙丰富的食物——骨汤、牛奶，贫血要多吃含蛋白质丰富的食物——牛肉、猪肝。