在某工程网络计划中，已知了作M没有自由时差，但总时差为5天，监理工程师检查实际进度时发现该工作的持续时间延长了4天，说明此时工作M的实际进度( )。

A．既不影响总工期，也不影响其后续工作的正常进行

B．不影响总工期，但将其紧后工作的最早开始时间推迟4天

C．将使总工期延长4天，但不影响其后续工作的正常进行

D．将其后续工作的开始时间推迟4天，并使总工期延长1天

简述低速动平衡方法及其优缺点？