“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松地面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是[ ]

A．自我激励

B．改变环境

C．合理发泄

D．心理换位