遇到挫折，要善于自我疏导，自我排解。下列属于正确自我疏导的方法的是[ ]

A．小明平时学习不努力导致考试成绩不佳，却归因于考试题太难

B．小虎遇到挫折后，跑到山上看自然风光，以平静自己的心情

C．小陈同学落选“三好学生”后，到网吧玩游戏

D．球迷看到自己的球队输球，便大声谩骂、责备