女性，25岁，长跑运动员。诉跟腱起点近端4cm处的足跟疼痛1年5个月，起跑时疼痛加重。检查发现跟腱梭形增粗伴有压痛，前足呈下垂位。

如果疼痛加重，在下列治疗方法中应首选（）

A.镇痛气雾喷剂

B.物理疗法

C.局部封闭

D.石膏制动

E.按摩

单相全控桥和三相半波可控整流电路带大电感负载时如果不接续流二极管，电路可以正常工作，其移相范围为（）～90°。