2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于  [ ]

A．注意转移   

B．换位思考   

C．合理宣泄   

D．自我宽慰