A、运动员跳远时助跑，即原来运动员是运动的，起跳后，由于惯性仍保持运动状态，故这样跳的更远，即是有利的；与题意不符；

B、篮球运动员投篮时，由于惯性，篮球离开手后能飞向篮筐，故是有利的；与题意不符；

C、系安全带是为了防止紧急刹车时，车在阻力作用下停止运动，而司机或乘客由于惯性继续向前运动而被撞伤，这是防止惯性带来的危害；符合题意；

D、锤头松了，将锤柄向下撞击地面时，锤柄静止，锤头由于惯性还要保持原来的运动状态，结果就可以使锤头套紧在锤柄上，这是利用惯性，与题意不符．

故选C．