下列调整情绪的做法中，不可取的是[ ]

A．当与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

B．与父母发生矛盾时，应多想一想自己有没有错

C．考试考砸了，把试卷撕得粉碎     

D．感到孤独时，与同学聊天