A、举重运动员把杠铃举在空中不动，原因是杠铃受到的支持力与重力平衡，与惯性无关，符合题意；

B、跳远运动员助跑一段距离才起跳，是利用了惯性，这样跳得更远一些，不符合题意；

C、锤头和锤柄一起向下运动，当锤柄撞到物体时，锤柄静止，锤头由于惯性继续向下运动，所以锤头紧套在锤柄上，不合题意；

D、射出枪膛的子弹之所以继续向前飞行是由于惯性，不符合题意．

故选A．