“捏捏族”是指那些心理不好时通过到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力的人。“捏捏族”的做法[ ]

A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式   

B．是违法的，要受刑罚处罚

C．表明情绪是不可调控的   

D．不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式