大学生遇到心理障碍可以（）.

A.自我调节

B.电话咨询心理医生

C.倾诉

D.以上都是

汤某是某期货公司的首席风险官，任职期间，由于过度操劳，身体状况欠佳，于是向期货公司董事会提出辞职申请。根据规定，汤某应当提前（）日向董事会提出。

A．10

B．15

C．30

D．60