A  锤头和锤柄一起向下运动，当锤柄静止时，锤头由于惯性继续向下运动，则可以紧套在锤柄上，不符合题意；

B、当猛抽纸条，纸条抽出，由于杯还要保持原来静止的状态，所以杯未动，不符合题意；

C、力可以改变物体的形状，因此拉拉力器，弹簧能够伸长，符合题意；

D、刹车前，人和车一起向前运动，当紧急刹车后，由于人还要保持原来向前的运动状态，因此紧急刹车时人会向前倾倒，不符合题意．

故选C．