A、高速公路上，汽车不准超速行驶，即在刹车时防止由于惯性滑行距离太远，故符合题意；

B、系安全带是为了防止紧急刹车时，车在阻力作用下停止运动，而司机或乘客由于惯性继续向前运动而被撞伤，这是防止惯性带来的危害；符合题意；

C、汽车在行驶时要保持一定的车距，即在刹车时防止由于惯性滑行距离太远，故符合题意；

D、运动员跳远时助跑，即原来运动员是运动的，起跳后，由于惯性仍保持运动状态，故这样跳的更远，即是有利的，与题意不符；

故选ABC．