下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是[ ]

A．在情绪低落时听音乐                        

B．在心情不好时找父母倾诉

C．因某事感到很痛苦，在卧室里大哭            

D．在床头贴“静”字来控制自己的冲动