下图为青春期身高和体重的生长变化曲线示意图，据图回答：

（1）从图中可以看出，男、女儿童大约从______岁开始就进入了迅速发育期。这时，其____和_______都迅速增长，内脏器官的功能也明显增强。

（2）进入青春期后，男孩和女孩的新陈代谢都非常旺盛，因此应该保证均衡的营养，以满足身体发育的需要，同时还应经常参加____________。