人体在运动时，关节的灵活性和牢固性非常重要。下列关于关节结构与灵活性和牢固性的说法中，错误的是[ ]

A．关节头和关窝一凸一凹

B．关节头与关节窝之间有空隙，运动时容易造成脱臼

C．关节囊由坚韧的结缔组织构成，还附有许多韧带

D．关节面上覆盖着光滑和有弹性的关节软骨