当你遇到令人气愤难挡的事，预备与对方“大战一场”时，你可以在心里默默地念叨：“冷静点，冷静点，我不能和他一般见识，我会控制住自己的怒气，我一定会表现得很绅士的！”这种调节情绪的方法是[ ]

A、转移注意法

B、积极暗示法

C、合理发泄法

D、升华转化法